Pin
Send
Share
Send


йога Это санскритский термин, который можно перевести как «Усилие» или «Союз» , Концепция имеет два основных применения: с одной стороны, это набор дисциплины физические и психические, которые возникли в Индии и которые стремятся достичь духовное совершенство и союз с абсолютом ; С другой стороны, йога сформирована современными методами, которые происходят из вышеупомянутой индуистской традиции и продвигают тело и большая способность концентрироваться .

В настоящее время йогу практикуют те, кто пытается добиться интеграции душа с бог и для тех, кто стремится развивать свое духовное сознание. Йога также обычно рассматривается как вид физической активности, которая помогает улучшить удлинение и осанку тела .

Есть несколько школ и потоков йоги, которые обычно имеют одни и те же основы. Можно сказать, что в соответствии с индуистской доктриной, на которой основывается йога, сущность человека - это его душа, заключенная в теле. Тело, в свою очередь, можно разделить на физическое, ум, разум и эго.

полная жизнь достигается от удовлетворения физических потребностей (с здоровье и деятельность), психологическая (доступ к знаниям и власти) и духовная (поиск мира и счастья). В удовлетворении этих потребностей существо находится в гармонии.

Среди многочисленных льготы Из йоги мы можем различить физическое и психическое, раскрытое ниже

физики

* Как правило, увеличивается силы тела освобождает его от токсинов, усиливает его естественную защиту от болезней и раздражителей окружающей среды и оптимизирует его функционирование.

* Это улучшает гибкость мышц и суставов, обеспечивая большую жизнеспособность и ловкость.

* Увеличить сила физическая, работа мышц при улучшении общего внешнего вида нашего тела.

* Он сотрудничает со стимуляцией обмена веществ и анаболических процессов, с циркуляцией энергии и насыщением организма кислородом.

* Благодаря увеличению производства эндорфинов, это способствует снижению боль и из воспалений, которые вызывают некоторые физические условия, вызывая состояние расслабления.

* Многие считают, что йога - это целостное лекарство, которое предотвращает и лечит хронические заболевания; Несколько исследований подтверждают, что состояние пациентов, страдающих астмой, хронической усталостью, артритом и атеросклерозом, среди других нарушений, улучшается.

* Это помогает улучшить дыхание, что напрямую влияет на здоровье органов, помимо того, что учит нас лучше использовать энергию.

* Защищает целостность позвоночника, благодаря улучшению осанки; диски страдают от износа меньше, чем обычно, из-за кровоснабжения и большей гибкости.

* Это естественная борьба со старением, способ борьбы стресс который возвращает нашему телу текучесть, которую мы теряем, позволяя проблемам вторгаться в нас.

* Посредством специальных упражнений он помогает стимулировать внутренние органы; Положительные результаты, которые он дает в неврологической, эндокринной, пищеварительной и дыхательной системах, выделяются.

* Борьба с рисками высокого кровяного давления в кровь и сотрудничает с контролем их уровня холестерина и сахара, в дополнение к улучшению производства антиоксидантов.

умственный

* Это создает спокойствие и обостряет мозг, давая нам большую эмоциональную и умственную стабильность.

* Это хороший ресурс для борьбы с депрессия.

* Это помогает бороться с эпизодами гнева и паники.

* Это повышает нашу устойчивость к стрессу, помогает контролировать тревожность и фокусирует внимание на важных вопросах нашей повседневной жизни, предотвращая утопление нас проблемами.

Pin
Send
Share
Send