Я хочу знать все

Холестерин

Pin
Send
Share
Send


С происхождением на французском холестерин, концепция холестерин описывает тип стероидного спирта, белого цвета, который нельзя растворить в воде. Это заметный стерол в ткани тела и в кровь организмов позвоночных животныхособенно в печени, поджелудочной железе, спинном мозге и мозг.

Холестерин, по словам медицинских экспертов, был обнаружен Мишель Эжен Шевроул из анализа камней желчного пузыря. На протяжении многих лет было отмечено, что структура каждой молекулы холестерина включает полярную головку (образованную гидроксильной группой) и аполярную или хвостовую часть (состоящую из алифатических заместителей и конденсированных ядер).

Уровень холестерина в организме может быть повышен экзогенно от потребления определенные продукты Например, как в случае с красным мясом и яичным желтком.

Важно помнить, что холестерин не всегда вреден для здоровье , Напротив, это важно для жизни, поскольку является предшественником половых гормонов, витамина D, желчных солей (которые помогают в пищеварении) и липидных плотов.

Существенной проблемой является то, что организму требуется определенное количество холестерина в крови для удовлетворения его потребностей. Проблемы появляются с избыток , который производит атеросклероз жизненно важных артерий и может привести к развитию коронарные и цереброваскулярные заболевания .

Специалисты рекомендуют употреблять продукты с низким содержанием насыщенных жиров и развиваться физическая активность для предотвращения уровень холестерина достигает значений, вредных для здоровья.

Холестерин и сердечно-сосудистый риск

Существует два типа холестерина: плохой (который откладывается в артериях и пробке) и хороший (который связывается с частицей ЛПВП и транспортирует избыток холестерина в печень, где он разрушается)

Настоящей опасностью высокого уровня холестерина для организма является возможность кризиса гиперхолестеринемии. Согласно исследованиям, известно, что у тех людей, которые имеют индекс холестерина в крови больше чем 240имеют двойной риск сердечный приступ миокарда, чем те, у которых уровень ниже 200.

Это потому, что наступает момент, когда клетка Они не способны поглощать весь холестерин, который распространяется в крови, и излишки начинают накапливаться в стенках артерий и медленно закупоривать их, пока они не вызовут атеросклероз. Решение этой проблемы придерживаться сбалансированной диеты для предотвращения чрезмерного повышения уровня плохого холестерина; если перенес инфаркт миокарда, профилактика должна быть более тщательной, чтобы избежать новых кризисов.

Лучший способ избежать сердечно-сосудистых заболеваний и сбалансировать уровень холестерина - это здоровое питание, не содержащее насыщенных жиров. диета Средиземноморье больше рекомендуется, потому что оно обеспечивает вклад в мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в рыбе и маслах, что значительно способствует контролю над избытком холестерина.

Веганизм и холестерин

Веганская философия основана на уважение к природе и включает в себя питательную диету, которая не включает мясо или любые продукты животного происхождения. Хотя есть много недоброжелателей, которые говорят, что людям нужно мясо, потому что оно является основным источником белка, и что некоторые люди, которые придерживаются веганской диеты, имеют проблемы со здоровьем из-за низкого уровня холестерина в организме. кровьИзвестно, что сбалансированная веганская диета идеально подходит для поддержания здоровья.

У веганов, которые едят аккуратно, уровень плохого холестерина намного ниже, чем у людей, которые едят мясную диету и обычно не страдают сердечно-сосудистыми проблемами; Это потому что питание Веганы с низким содержанием насыщенных жиров и почти не содержат холестерина (в изобилии присутствуют в продуктах животного происхождения), что предотвращает резкий рост уровней.

Но веганская диета не только приносит пользу, чтобы поддерживать баланс холестерина; также помогает контролировать диабет (Инсулинозависимые пациенты могут быть более склонны к снижению дозы инсулина) и избегать образования почек или желчных камней. Но, по сути, веганство приближает вас к природе в целом и к животным в частности и позволяет вам жить в гармонии с окружающей средой, внося свой вклад в песчинку, с тем чтобы злоупотребления и эксплуатация животных исчезли из наших обществ.

Pin
Send
Share
Send